コミュ障の沼を脱け出す。「省エネモード」で社会と繋がり直すための超低空飛行リハビリ

【コラム】そもそも、会話って「無理ゲー」だと思いませんか？

「普通の人は楽勝でやってるのに、どうして私は……」って自分を責めちゃうけれど、実は会話って脳にとっては、最新の3Dゲームを動かすくらい高負荷な作業なんです。

↑これ全部を「笑顔を作りながら」同時にやってるんです！

ハルカさんの脳は、この処理をあまりにも真面目に、そして高精度にやろうとしすぎて、熱暴走（フリーズ）しちゃっただけ。壊れているんじゃなくて、高性能すぎるがゆえのバグなんです。そう考えると、少しだけ自分の脳が愛おしくなりませんか？

会話が「高性能PCでもフリーズするような重い作業」だとわかったら、次は『どのソフトを強制終了するか』を決める番です。ハルカさんが楽になるための、具体的な電源オフの方法を教えますね。

「今変じゃなかったかな？」という監視ソフトは、脳のメモリを一番食います。これをオフにするコツは、自分の視界を「相手のネクタイの柄」や「背景のポスター」に向けること。意識の外側にカメラを向けるだけで、脳の負荷はグッと軽くなります。

面白いことを言おうとする処理も、今は不要です。返事は「へぇ〜！」「そうなんですね」「たしかに」の3つをランダムに回すだけで十分。これ、最新のAIもやってる『基本動作』です。手抜きじゃなくて、最適化なんですよ。

会話が途切れたら、それはエラーではなく「データの読み込み中（休憩）」だと思ってください。一緒に無言でいられるのは、実は高度な信頼関係の証でもあるんです。

【アキの結びメッセージ】

ハルカさん。あなたが「コミュ障」だと思っていた正体は、実は「周りのことを考えすぎてしまう優しすぎる脳」でした。今日からは普通の人のフリをする練習じゃなく、自分の脳をいかにサボらせてあげるかを練習してみて。1ミリのサボりがあなたと誰かを繋ぐ、優しい余裕に変わるはずだから。