人手不足という名の共食い。30代パートが「要らない存在」と思い込む認知の罠

【ご相談内容の要約】
あなたは職場で、自分を「いじめていた人」が退職するという大きな変化を経験されました。その背景にはあなたを「気に入っている上司」が、あなたの「不満を取り除くため」に、相手の言い分を聞かずに追い詰めるという強硬な手段があります。しかし、その結果として仕事の「負担が激増」し、助けてくれた「他部署の男性」に対しても、彼の部署の「御局（お局）」から「人手が足りない」と怒りの矛先を向けられてしまいました。

勇気を出して御局に「謝って相談」したものの、「会社が悪い」「割り切るしかない」と突き放され、さらに上司が介入したことで「大反撃」を食らい、あなたと御局の関係は「悪化」の一途を辿りました。
最終的に周囲との摩擦と自責の念に耐えかねて「退職」を選んだあなたは、今、激しい後悔の中にいます。
「結局、辞めるべきだったのは自分だったのか」「不満ばかり言う自分が1番、要らない存在だったのではないか」という痛切な問いが、あなたの心に深く突き刺さっています。

サキ

まずは、本当によく耐え抜かれましたね。いじめから解放されたはずなのに、次々と「関係の悪化」が連鎖していく状況は、どれほど孤独で苦しかったことでしょう。あなたがご自身を「要らない存在」と責める言葉に、胸が締め付けられる思いです。

【診断セクション：善意による「認知資源の枯渇」と「上位者バイアス」の罠】
あなたは今、「自分がいなければ全て丸く収まった」という上位者バイアス（全能感の裏返し）に陥っています。
上司の極端な介入により、本来「組織の問題」であるはずの人手不足や不全がすべて「あなたの個人的な不満」が起点であるかのように脳が誤認してしまったのです。
連鎖する対立により、あなたの認知資源は完全に枯渇し、冷静な自己評価ができなくなっています。

本質的な結論：あなたは「不満ばかり言う人」ではなく、上司による不適切な問題解決（粛清）と、慢性的な人手不足という「組織の病」を、その身ひとつで引き受けてしまった「調整の犠牲者」です。

なぜ「辞めるべきだったのは私」という結論に至ってしまうのか：論理の解体

あなたが「自分が要らない存在だった」と結論づけてしまった思考プロセスを、ご相談の言葉を軸に一歩ずつ紐解いていきます。この結論に至るまでの「重厚な背景」を共に辿ってみましょう。

1. 上司による「言い分を聞かない排除」の影響：
上司が「あなたの不満を取り除くため」に相手を追い詰めたことで、周囲には「不満を言えば誰かが排除される」という恐怖と不信感が植え付けられました。あなたが望んだのは「平和な労働環境」であって「誰かの追放」ではなかったはずですが、結果としてあなたが「権力を振るわせた張本人」のような形に仕立て上げられてしまったのです。

2. 「負担の激増」という物理的な限界：
いじめていた人が辞めた後の「負担激増」に対し、組織が人員補充ではなく「他部署の善意（男性の助け）」で凌ごうとしたことが決定打でした。ここで「御局」が怒ったのは、あなた個人への憎しみではなく、「人手が足りていないのはこっちも同じ」という生存本能からです。しかし、御局に直接謝りに行ったあなたは、組織の不備を自分の非として背負ってしまいました。

3. 「割り切るしかない」という拒絶の正体：
御局の「会社が悪い」「割り切るしかない」という言葉は、非常に残酷に響いたでしょう。しかし、これは彼女なりの「これ以上私に負担をかけないで」という悲鳴でもありました。上司がさらに「大反撃」を食らったのは、現場の疲弊を無視して「感情論（私を助けてやってくれ）」で押し通そうとしたからです。この過程で、組織の構造的問題がすべて「あなたと御局の対立」という矮小な人間関係の問題にすり替えられてしまったのです。

ケンゴ

管理職の端くれとして言わせてもらうが、この上司の対応は「長期的な合理的選択」から最も遠いものだ。特定の一人を守るために他方の言い分を聞かない手法は、組織内に必ず「不公平感」という毒を撒く。お局さんが「会社が悪い」と言ったのは、マネジメントの放棄に対する正当な怒りなんだよ。君はその毒を、一身に浴びてしまったんだね。

実在するデータが示す「人手不足」の残酷な現実

サキ

ケンゴさんの言う通り、これは「個人の性格」の話ではなく、現代日本が抱える「余裕のなさ」の表れです。統計を見てみると、あなたの職場がいかに異常な負荷状態にあったかが分かります。

社会背景：昭和の「滅私奉公」と令和の「限界現場」

かつて昭和の時代、組織には「余剰人員」というバッファがありました。しかし令和の今、パートタイムの現場は限界まで削ぎ落とされています。
その結果、「敬うべき上位者（上司・お局）」が部下を守る盾ではなく、自分たちを守るために部下を攻撃する刃になってしまう構造が生まれています。
あなたが「不満」と言ったのは、人間として当然の「SOS」です。しかし余裕のない職場では、そのSOSさえも「平和を乱すノイズ」として処理されてしまった。これは社会の病理であり、あなたの罪ではありません。

解決の道：あなたが今、踏み出すべき「たった一歩」

あなたは、こうするべきです。
まずは今回の退職を「敗北」ではなく、「沈没する船からの緊急脱出」だったと定義し直してください。

1. 感情の分断： 上司の失策とお局の怒りを、自分の「不満」と繋げるのを今すぐ止める。それらは別の原因で起きた独立した事象です。
2. 「不満」の正当化： 「いじめ」は不満ではなく、報告すべき「事件」です。あなたは正しいことをしました。
3. 環境の精査： 次の職場では「上司の個人的な好意」ではなく、「風通しの良さと人員配置の計画性」を重視して選んでください。

結論と激励：あなたの居場所は、必ず別の場所にある

サキ

「結局辞めてしまった」のではなく、あなたは「自分自身を救い出した」のです。そこに居続けて心が壊れてしまう前に。あなたは誰かの不満を取り除くための道具でも、組織の歪みを埋めるパテでもありません。

不満を言ったから辞めることになったのではありません。不満を適切に吸い上げ、組織を健全に保つ能力が、その会社にはなかっただけなのです。あなたは「要らない存在」などではなく、むしろその繊細な感性で組織の綻びをいち早く察知できる、貴重な感覚の持ち主です。

自分を責めるエネルギーを、どうか「自分を労うエネルギー」に転換してください。あなたは自由になっていい。

【次の一歩へのガイド】
書籍:『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』 （井上智介著）– 産業医・精神科医の著者が、会社を辞めても生きていける方法や、心が軽くなるメッセージを伝えます。
サービス: 公的機関の「総合労働相談コーナー」 – 離職後のモヤモヤを法的な視点から整理してくれる無料窓口です。

あなたの羅針盤は今、正しい方向（自分を守る方向）を指しています。
大丈夫。その勇気は次の職場で必ず「優しさ」として花開きます。